風靡日本的強化體質64種手作罐沙拉針對自己的身體狀況將美味與健康結合一起做出屬於你的料理！ $補貨到$－.

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風靡日本的強化體質64種手作罐沙拉針對自己的身體狀況將美味與健康結合一起做出屬於你的料理！

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內容簡介
新食感潮流，

針對淨水設備比較不同人群和健康的調養，

滿足現代多變的生活節奏，

利用行動沙拉罐，滿足你的味蕾！

不退流行的輕食新主張！

風靡全球時尚都市紐約、巴黎、東京、臺灣……

熱愛時尚、美食與創意的你，千萬別錯過哦！

把食療養生結合，打造符合中國人的口味，

創造出適合全家老小的健康「玩」食法

沙拉零基礎？圖解分析教你從醬料做起

調製每一款沙拉醬料所用的材料以及用量，圖解分析一目了然，絕對不會出錯！並附有醬料成品以便做到心中有數。

飲水機價錢害怕原料太複雜？一張圖看清所有食材

對於製作罐沙拉所用的原材料，書中也用一張彩圖來呈現，避免了忙碌的您對照生硬的文字一種一種去準備，也不知道準備的量是否合適的尷尬。對於原料處理的過程，書中儘量用最簡單的文字使您一目了然。

關鍵步驟小貼士，讓美味事半功倍

對每一道罐沙拉，書中都精心配有一個關鍵步驟的小貼士，告訴您在製作這道沙拉時最需要注意的問題，或者提升沙拉口感的“小秘密”，並附有該道沙拉所含的營養成分、製成後的最佳保存時間等，讓您感到無比貼心。

針對人群和健康需要推薦，要好看更要營養！

書中所有的罐沙拉均是針對有特殊健康需要的人群，如需要營養加護的孕媽媽、需要調理慢性疾病的老年人、需要趕走疲勞的中年人、成長發育其的兒童、更年期不適的女性等等，就是要讓時尚與健康兩無誤！

商品訊息簡述:
目錄
Part 1食尚輕巧，罐沙拉滿足你的期待
出門帶瓶罐沙拉，讓健康時尚零負擔 / 10
清腸、瘦身、提振精神，一罐沙拉功效多 / 11
挑選適合的玻璃罐 / 12
掌握最簡單的稱量法 / 13
適合做罐沙拉的食材 / 14
認識幾種醬料和調味料 / 18
6個步驟，輕鬆搞定罐沙拉 / 20

Part 2 一罐沙拉幫你更年輕、更美麗
繽紛鮮果沙拉 / 24
紅心蘿蔔蔬菜沙拉 / 26
五彩果球沙拉 / 28
綜合水果檸檬水沙拉 / 30
牛蒡藕丁沙拉 / 32
香蕉燕麥片沙拉 / 34
麻醬涼麵沙拉 / 36
核桃黑木耳沙拉 / 38
鮪魚馬鈴薯沙拉 / 40
菠菜培根蒜鹽沙拉 / 42
雞胸肉酪梨彩蔬沙拉 / 44
馬鈴薯雞蛋沙拉 / 46
海帶絲玉米青豆沙拉 / 48
葡萄柚鳳梨柳橙沙拉 / 50
玉米筍綠花椰沙拉 / 52
秋葵龍鬚菜沙拉 / 54
Part 3一罐沙拉讓你壓力少、體質強
開心果香蕉沙拉 / 58
黑胡椒鮭魚蘆筍沙拉 / 60
紫薯南瓜沙拉 / 62
高麗菜扁豆沙拉 / 64
菠菜堅果沙拉 / 66
黑豆甜玉米沙拉 / 68
法式尼斯沙拉 / 70
甜椒雞肉沙拉 / 72
通心麵鵪鶉蛋沙拉 / 74
鮮蝦芒果藍莓沙拉 / 76
牡蠣秋葵沙拉 / 78
牛肉蔬菜沙拉 / 80
蜜桃豌豆莢沙拉 / 82
橙香魷魚沙拉 / 84
培根金針菇義大利麵沙拉 / 86
羊肉烙餅沙拉 / 88

Part 4一罐沙拉，呵護孕媽咪、胎寶寶
酸甜鮮果沙拉 / 92
雞胸肉酸黃瓜沙拉 / 94
川辣涼粉沙拉 / 96
金針菇牛肉米粉沙拉 / 98
海帶絲蔬果沙拉 / 100
泰式銀耳沙拉 / 102
菠菜香菇培根沙拉 / 104
杏鮑菇馬鈴薯沙拉 / 106
海參黑五寶沙拉 / 108
豬肝紅棗桂圓沙拉 / 110
香瓜火龍果沙拉 / 112
酪梨葡萄柚芒果沙拉 / 114
金針花雞丁沙拉 / 116
紅豆香蕉沙拉 / 118
木瓜荔枝沙拉 / 120
雞肉糯米飯沙拉 / 122

Part 5一罐沙拉，簡單愛長輩、愛家人
全麥麵包鮮蔬沙拉 / 126
四季豆橄欖菜蕎麥麵沙拉 / 128
杏鮑菇南瓜沙拉 / 130
嫩芹洋蔥荸薺沙拉 / 132
柳丁奇異果沙拉 / 134
紅白蘿蔔小黃瓜沙拉 / 136
XO醬鮮蝦烏龍麵沙拉 / 138
豆腐鳳尾魚沙拉 / 140
山藥地瓜沙拉 / 142
南瓜馬鈴薯沙拉 / 144
果香酥炸魚柳沙拉 / 146
黃豆秀珍菇沙拉 / 148
豆芽鮭魚沙拉 / 150
茄香松子沙拉 / 152
橄欖油什錦菇沙拉 / 154
洋蔥高麗菜三色螺旋麵沙拉 / 156
附錄 / 158
作者簡介
樂媽咪名廚團隊

　　專業的主廚料理以及營養配方設計，
　　並融入台灣飲食的習慣，
　　打造出適合大眾的美味。

商品規格

作者：樂媽咪名廚團隊
出版社：樂友文化
出版日期：2016/02/24
ISBN：9789869226011
裝訂方式：平裝
呎吋開本：18開
頁數：160
內文印刷：彩色

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